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2005年 05月 08日
私には無縁だったけど、世間が連休だったせいかとても長い1週間。連休中は普通に仕事があって、たまに休みもあってという感じ。
祭日は出かけないことがポリシーなので、最近はお金は使っていない。今月になってから、たぶん千円も使ってないんじゃないかな。 ダイエットはあまり変わりなし。というか、ちょっと食べすぎの日があったけど、挽回できたので良かった。 今まで食べてはいたけど、普通の食事ができなかった。健康食品でダイエットして痩せたものの、普通に食べるという基本ができなくなってしまうという弊害を負ってしまった。 つい先日までそうだった。 朝・・菓子パン、ブラックコーヒー 昼・・仕事の日はおにぎり二個、休みの日はシュークリームなどの甘い物 夜・・野菜スープ これは意識して痩せようと思ってからの食事で、はっきりいって最低最悪なもの。それ以前も夜はおかず1~2品くらいとご飯1膳という感じ。ただ、夫が夜勤の日は本当に適当。 あるダイエットサイトを読み進むうちに、意識改革になって仕切りなおしてスタートしようと思った。 方法は至ってシンプルで王道的なもの。たんぱく質を体重とほぼ同じだけきちんと3食摂り、野菜などもバランスよく。主食は抜き。ただ私の場合は仕事をしていて、昼は弁当持参なのでご飯は摂るけど。 昨日、スーパーで買い物したけど、2日分の食費として買い物したら4千円もかかった。 きちんと食事を摂るってお金がかかる~。今月の食費は厳しいかな。 でも、健康あっての生活。これからは考えて計画的に食費を使わないと、毎月、穴埋めなんてことになりかねない。
by naomin04
| 2005-05-08 16:12
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